Træningsmaskiner

Du når det hele med træningsmaskiner derhjemme

Træningsmaskiner i hjemmet kan hjælpe dig med at gøre din hverdag mere aktiv. Med en motionsmaskine eller fitnessudstyr, der passer til dine behov, kan du skabe en aktiv livsstil og vedligeholde din træning derhjemme.

På Bilka.dk har vi et stort udvalg af kvalitetsprodukter inden for træningsudstyr, der passer til dine ønsker for dit træningsudstyr. Her finder du nøjagtig den træningsmaskine, som opfylder dine behov for hjemmetræning.

Vi har udstyr til begynderen og til den rutinerede sportsudøver igennem flere kategorier. Det er uanset, om du ønsker at brænde energi af på et løbebånd, crosstrainer, romaskine, eller om du gerne vil kombinere styrke og intensitet i din træning i form af crossfit.

Fordele ved træningsmaskiner derhjemme

I en travl hverdag, hvor alt skal hænge sammen, kan det være svært at finde tiden til at gå i træningscenteret. Derfor kan det være et godt alternativ at have motionsmaskiner derhjemme, som du kan bruge. Her er flere fordele ved at have træningsmaskiner i hjemmet:

• Træn, når du vil: Med en god træningsmaskine lige ved hånden behøver du ikke at bevæge dig ret langt for at få motion. Du kan bare træne, når du har tid og lyst, og du behøver ikke at bevæge dig ud fra hjemmet.
• Hurtig træning: Når motionsmaskinen er lige i nærheden, behøver du ikke bekymre dig om turen til fitnesscentret. Så kan du tage en halv time, hvor du er aktiv og træner, og når du er færdig, befinder du dig stadig derhjemme.
• Kombinér træning: Med en smart træningsmaskine kan du kombinere f.eks. løbetræning med styrketræning. Så kan du afslutte en god løbetur med styrke- eller konditionstræning.

Du kan med det rette udstyr gøre din hjemmetræning effektiv. Dermed kan du skabe en naturlig balance i din hverdag, hvor du kan udfordre dig selv med hårde og udmattende træningspas i hjemmet, samtidig med at børnene er under opsyn og maden bliver tilberedt.

Hvilken træningsmaskine skal jeg vælge?

Inden du påbegynder motion i hjemmet, bør du beslutte hvilken type træning, der passer til dig. Her er det vigtigt at identificere behov og formål med din træning. Vil du forbedre din kondition, bør du gå efter en cardiomaskine. Vil du bygge mere muskelmasse, bør du gå efter en styrketræningsmaskine.

• Crosstrainer: En crosstrainer aktiverer arme og ben og kan være med til at styrke din kondition. Her undgår du de hårde stød op gennem fødderne, som man kan få under løb.
• Løbebånd: Med et løbebånd kan du forbedre din kondition. Det kan både bruges til gang og løb og kan indstilles i hastighed og stigning.
• Motionscykel: En motionscykel er perfekt til dig, der gerne vil forbedre din kondition og tage en cykeltur uanset vind og vejr.
• Romaskine: Med en romaskine kan du aktivere flere af kroppens store muskelgrupper. Den er perfekt til dig, der gerne vil forbedre din kondition og styrke.
• Spinningcykel: En spinningcykel er ideel til dig, der gerne vil forbedre din kondition og mærke syren i benene efter en hård cykeltur i hjemmet.
• Multimaskine: Med en multimaskine kan du styrketræne på flere måder. Du kan nemlig lave forskellige øvelser og træne forskellige muskelgrupper med én maskine.
• Træningsbænk: En træningsbænk er perfekt til dig, der gerne vil træne din styrke. Du kan både bruge den med udstyr eller uden.

Foruden vores funktionelle motionsmaskiner, har vi et bredt udvalg af redskaber til træning i hjemmet. Inden for fitnessudstyr finder du alt fra kettlebells, sjippetov og stepbænke til yoga måtter og foam rollers, der passer til dine behov for en effektiv træning i hjemmet.

Hvis du er nybegynder, bør du starte stille og roligt ud med simple øvelser, der passer til dit niveau. Lægger du for hårdt ud, kan det øge risikoen for skader, og du kan miste motivationen. Giv dig selv nogle succesoplevelser fra begyndelsen ved at starte blødt ud og sætte dig små delmål.

Er du rutineret, kan du udfordre dig selv med en ny træningsmaskine, der hæver niveauet og giver ekstra sved på panden. Mulighederne er mange, og det er bare med at gribe dem, så du kan holde din træning vedlige og forbedre både din styrke og kondition.

Flere muligheder for hjemmetræning

Træningen derhjemme er nødvendigvis ikke kun som en del af en slankekur eller for at holde dig i form. Det kan også være få øvelser om dagen med fitnessudstyr, der er med til at øge din livskvalitet igennem øget fleksibilitet, smidighed i dine led eller en bedre kropsholdning.

Her på Bilka.dk finder du fitnessudstyr, der passer til din funktionelle træning. Du behøver ikke at træne for at smide kilo. Det kan også være, at du finder en glæde og en ro ved at bevæge dig og mærke din puls. En aktiv livsstil er nemlig meget mere end vores fysiske udseende.

Find en motionsmaskine på Bilka.dk

På Bilka.dk finder du en motionsmaskine til din træning, der skal klares derhjemme. En træningsmaskine kan være med til at sætte rammerne for en mere aktiv livsstil, der nemt kan vedligeholdes derhjemme.

Husk altid at restituere efter din træning. Det er en god idé at holde 1-2 hviledage, hvis du træner intensivt. Uanset om du træner flere gange om ugen eller kun et par gange, så er det en god idé at give kroppen ro til at komme sig.