Bækkenbundskugler

Træn din bækkenbund med bækkenbundskugler! Vaginalkugler kan hjælpe med at træne musklerne i din bækkenbund og give dig mere kontrol over dit underliv. Se udvalget af bækkenbundskugler hos Bilka.

Bækkenbundskugler til træning af din bækkenbund

Bækkenbundskugler, også kendt som vaginalkugler, er små kugler, der bruges til at træne og styrke musklerne i bækkenbunden. Disse små kugler med tyngde hjælper dig med at træne de vigtige muskler, som kan blive svækket med alderen eller efter graviditet.

Bækkenbundskugler fungerer ved, at du indsætter dem i skeden, hvorefter dine muskler automatisk vil arbejde for at holde dem på plads. Dette styrker musklerne over tid og kan hjælpe dig med at få mere kontrol over din bækkenbund og dit underliv.

Bækkenbundskuglerne er lette at bruge og kan bruges i korte sessioner, mens du er i gang med dine daglige rutiner. De kan dog ikke erstatte de traditionelle knibeøvelser, men fungerer som et supplement til at styrke din bækkenbund yderligere.

 

Hvordan bruger man bækkenbundskugler?

Når du bruger bækkenbundskugler, er der flere ting at være opmærksom på, særligt hvis du er nybegynder. Det er vigtigt at starte med større og lettere kugler, da de er nemmere at holde oppe. Efterhånden som du bliver mere erfaren, kan du skifte til mindre og tungere kugler.

Hvis du aldrig har brugt bækkenbundskuglerne før, kan det måske se en smule skræmmende ud. Det er det dog ikke, men du vil opleve, at dit underliv skal vænne sig til at have kuglerne oppe. Du ka’ følge disse trin til at bruge bækkenbundskuglerne:

  1. Vask dine hænder grundigt, inden du anvender bækkenbundskuglerne.
  2. Rengør kuglerne med sexlegetøjsrengøring inden brug.
  3. Brug gerne glidecreme for at gøre indføringen lettere.
  4. Find en behagelig stilling, når du skal indsætte kuglen, f.eks. ved at sætte dig på hug eller ligge ned.
  5. Start med kort tid og øg gradvist, men brug aldrig kuglerne i mere end 15 minutter ad gangen.
  6. Rengør kuglerne efter brug med samme rengøring som før.


Det skal ikke gøre ondt eller føles ubehageligt at bruge bækkenbundskuglerne. Hvis du mærker ubehag, skal du straks tage kuglerne ud. Det kan kræve lidt tilvænning, før du føler dig fortrolig med bækkenbundskuglerne.

 

Køb bækkenbundskugler hos Bilka

Hos Bilka finder du et bredt udvalg af bækkenbundskugler i forskellige størrelser og vægt. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, finder du vaginalkugler til træningen af din bækkenbund. Find de kugler, der passer til dig, og kom i gang med bækkenbundstræningen i dag!