Hjernesmarte vaner - Anette Prehn

Det er svært at skabe nye vaner, men denne bog viser hvordan.

Vaner styrer meget mere af vores liv, end vi som regel tænker over. Vores adfærd, vores samspil med andre og vores tanker og reaktioner – både i arbejdslivet og privatlivet – er alt sammen i bund og grund bare vaner. Så uanset om du forsøger at tabe dig hver sommer, lander i gentagne misforståelser på jobbet, bekymrer dig tit, sover for lidt eller scroller for meget, handler det om hvilke stier, der er blevet trampet til i din hjerne. For hjernen foretrækker at bruge mindst mulig energi, og derfor vælger den helt automatisk at følge de spor, der allerede er blevet etableret. Det betyder, at du gang på gang – måske trods din intention om det modsatte – ender med at gøre det samme.

Den fantastiske nyhed er, at du kan håndtere – og ændre – alle dine vaner på en mere fri, værdibaseret og legende måde. For vaneændringer behøver ikke at indebære afsavn og frygt for fiasko under benhårdt opsyn af ens indre kritiske dommer.

Sociolog og bestsellerforfatter Anette Prehn udfordrer de gængse dogmer, der præger vaneændringslitteraturen og opfordrer dig i stedet til at gøre din hjerne til en medspiller, der arbejder for dig, ikke imod dig. Så uanset om du ønsker at bevare, styrke og udvikle dine nuværende vaner eller at tilegne dig nye vaner er dette bogen til dig.