GRØNNE SMOOTHIES

Ingredienser:

• 250 ml. mandelmælk
• Én god håndfuld usaltede cashewnødder
• 1 tsk. kakao, god kvalitet
• 1 banan, skåret i mindre stykker
• 1 tsk. agavesirup
• Evt kakaonips til drys på toppen

Kom alle ingredienser i en blender og blend dem helt glat og cremet. Hæld smoothien i et stort glas og nyd den evt. sammen med lækkert raw dadelkonfekt.

Tips:

Denne lækre cremede næringsrige smoothie smager bedst, hvis mandelmælken er iskold. Frys evt. modne bananer skåret i mindre stykker, så du altid har en banan ved hånden til en sund smoothie.

 

Grøn super-smoothie, 1 person

Ingredienser:

• ½ avocado, skåret i mindre stykker.
• Én god håndfuld spinatblade, skyllet.
• 2 medjool dadler, udstenet og skåret i mindre stykker
• 1 spsk. græskarkernemel
• 250 ml. mandelmælk

Blend hele herligheden sammen i en blender indtil du har en super grøn smoothie. Hæld det hele i et stort glas og pynt evt med en stilk frisk mynte og et sugerør.

Smoothien er bedst serveret med det samme.

Tip:

For et ekstra kick af sundhed kan du til sidst drysse lidt matcha te eller et grønt superfood pulver på din smoothie. Du kan erstatte spinaten med grønkål eller bredbladet persille.