Pull up bars

Vælg en pull up bar til din træning 

En pull up bar er et effektivt og smart redskab til at træne din overkrop derhjemme. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, giver en pull up bar dig mulighed for at lave effektive øvelser, der hjælper på at styrke både ryg, skuldre og arme. 

Mangler du inspiration til, hvordan du kan bruge en pull up bar? Her finder du tre gode øvelser, som passer perfekt til træning med en pull up bar: 

• Pull ups: Klassisk øvelse, hvor du trækker dig selv op til stangen med et bredt greb. Træner primært ryg, biceps og skuldre. 
• Chin ups: Ligner pull ups, men med et underhåndsgreb, hvilket lægger mere fokus på biceps. 
• Hanging leg raises: Hæng fra stangen og løft benene op foran dig. God til træning af mave og core-styrke.
   

Øvelserne kan tilpasses til dit niveau, så alle kan få gavn af udstyret. Hvis du er nybegynder, kan du starte med assisterede pull ups ved at bruge en træningselastik til at reducere belastningen. For mere avanceret træning kan du tilføje vægte for at øge intensiteten. 

 

Pull up bar til dør og vægmontering 

Når du skal vælge en pull up bar, er det vigtigt at overveje, hvor meget plads du har. En pull up bar til dør er en fleksibel løsning, som nemt kan sættes op og tages ned, uden at du behøver at bore huller. Det gør den praktisk til mindre hjem eller til dig, der ønsker en midlertidig løsning. 

Hvis du har brug for en mere permanent løsning, kan du vælge en vægmonteret pull up stang. Denne type bar giver dig større stabilitet. Den kræver dog, at du har en væg, hvor den sikkert kan fastgøres.

 

Køb pull up bars på Bilka.dk 

På Bilka.dk finder du pull up bars, der passer perfekt til din træning. Uanset om du ønsker en løsning, der kan tages ned efter brug, eller en vægmonteret pull up stang, har vi det perfekte valg til dig. Vi har alt i træningsudstyr såsom push up bars.