Gode råd om solcreme

Sådan beskytter du huden mod solens stråler

Solens stråler kan være farlige og skadelige for din hud, men hvis du husker på disse råd, kan du stadig nyde solen uden at bekymre dig. 

Undgå middagssolen

Undgå middagssolen imellem kl. 12 – 14, det er her solen er stærkest og størst mængde uv-stråler!

Du får også indirekte sol

Selv om du ikke sidder i direkte sol, så får du stadig sol.

Smør dig ind efter badning

Smør altid kroppen ind efter når du har været i vandet, også selv om din solcreme er vandafvisende.

Husk læberne

Husk altid at smøre læberne ind i solcreme eller brug læbepomade med faktor. Mange glemmer dem.

Pas særligt på hvis du er lys i huden

Hvis du har hvide pigmentpletter, så vær opmærksom på at beskytte med en ekstra høj faktor.

Undgå parfume

Undgå at bruge parfume i solen, det kan skade huden.'

Drik rigeligt

Husk at drikke rigeligt med vand når du opholder dig i solen.

Brug afterlotion

Brug også en bodylotion eller en aftersun lotion der nedkøler kroppen og giver næring til den solbrune hud.

Babyer og børn kræver særlig beskyttelse

Fornuftige solvaner tidligt i livet kan reducere risikoen for solskoldninger, hudskader og kræft i huden senere i livet. Jo oftere man udsættes for store UV-doser fra sol og solarier i barndommen, jo større er risikoen for at udvikle kræft i huden.


Klæd børnene på med hat og let tøj

Når børn leger udendørs mellem kl. 12 & 15 bør de have en bredskygget hat på, der dækker hoved og ører og skygger for ansigt og nakke. Det anbefales, at børnene bærer tøj, som mindst går til knæ og albuer. Løstsiddende tøj af tætvævet stof giver den bedste beskyttelse og er køligt, når det er varmt.
Almindeligt tøj giver god beskyttelse mod solens UV-stråling. Ved særligt behov kan man købe tøj, der er fremstillet af tekstiler med indbygget UPF-faktor (UV Protection Factor) på 50 eller mere.
Brug vandfast solcreme som beskytter mod UVA og UVB.

De steder, hvor huden ikke er dækket af tøj, skal huden smøres med solcreme fx på ansigt og hænder. Brug en vandfast solcreme, min. faktor 15 (mellembeskyttelse), som beskytter mod både UVA og UVB-stråling. I udlandet vælges en højere faktor efter behov. Husk, at solcreme ikke forhindrer al UV-stråling i at nå huden - en lille del vil altid trænge igennem.

Smør med rigelige mængder, ca. 20 minutter før børnene går ud i solen. Benyt 20 ml solcreme til en hel barnekrop. Det svarer til en barnehåndfuld.

Spædbørn, som ikke selv kan bevæge sig, skal holdes væk fra direkte sollys og behøver derfor ikke solcreme.

Kilde: Cancer.dk