Hvorfor skal du træne på et løbebånd?

Gode råd til at få mere ud af træning på løbebånd

I videoen nedenunder forklarer Daniel mere om hvorfor det er godt at træne på et løbebånd.

Fordele ved at træne på et løbebånd

Løbebånd er perfekt til det danske vejr, da det giver mulighed for, at tage løbeturen i tør vejr uden at skulle tage hensyn til underlag og overtøj. Løbebåndet kan også være med til at styre din træning med programmerne og holde din hastighed på et givent niveau.

Løbebåndet er den motionsmaskine, som giver dig den bedste og mest effektive konditionstræning, hvor du samtidig benytter alle muskler i din krop. Et løbebånd kan bruges af alle, fordi det kan indstilles efter netop dit individuelle behov for konditionstræning. Det gælder alt fra en let gåtur til den intense løbetræning.

Forskel mellem asfalt og løbebånd

Det er især musklerne i dine ben, som styrkes, men også mave- og rygmuskler styrkes ved løb. Samtidig får du også en høj fedtforbrænding. Forskellen mellem løb på asfalt og løb på løbebånd er, at løb på asfalt belaster ryg, knæ og led meget. Når du løber på en løbebånd, mindskes denne belastning.

Træningsudstyr