Hvorfor skal du træne på en crosstrainer?

Bliv klogere på fordelene ved at bruge en crosstrainer i din træning

I videoen nedenunder forklarer Daniel mere om træning på en crosstrainer. Her forklarer han blandt andet om fordelene ved hvorfor det er godt at du anvende en crosstrainer i din træning.

Fordele ved at træne på en crosstrainer

Når du benytter en crosstrainer, får du gang i hele kroppen, idet du både bruger din overkrop og underkrop herunder dine arme, mave, ryg og ben i træningen. Da hele kroppen er i bevægelse får du dermed også en høj forbrænding.

Idet du står op, når du træner på en crosstrainer, er belastningen skånsom, da det er din egen kropsvægt. Når du træner på crosstraineren benytter du en blød og rund bevægelse, hvilket gør at du ikke belaster led og sener på samme måde, som du gør på et løbebånd.

Bruger du crosstraineren regelmæssigt, opnår du en god grundform. Crosstraineren kan også bruges som alternativ til din løbetræning. Ofte er der også motiverende træningsprogrammer indbygget i crosstraineren du kan benytte dig af til at sammensætte og variere din træning. 

Træningsudstyr