Inspiration
Læs mere om, hvad håndvægte kan gøre for din træning

Styrk din krop med håndvægte

Du kan sagtens træne hele kroppen med håndvægte.


Der findes flere forskellige typer håndvægte, og flere af disse typer kan du bruge til både at træne over- og underkrop med.

De helt almindelige håndvægte, der ikke kan justeres op eller ned i vægt, er gode til at have i hænderne, når du fx laver stående benøvelser for at give lidt ekstra vægt til træningen.

Kettlebell håndvægte er rigtigt gode til at træne det såkaldte Kettlebell swing, der styrker både ryg og mavemuskler, og endelig kan du bruge de justerbare håndvægte uanset næsten hvilken muskelgruppe du træner.

Indkøbskurv

0 varer i din kurv 0,00 kr.
Leveringspris: 0,00 kr.
Total: 0,00 kr.
Gå til kassen

Køb af en du kender, med 3 gode fordele

  • Bytteservice - også i varehuse
  • 30 dages returret
  • 50 kr maks. leveringspris fra Bilka.dk
Læs årets motionskatalog

Artikler om kost og motion

Smid 1 kg om ugen

Følg 7 simple kostråd og smid 1 kg om ugen


10 gevinster ved styrketræning

Her får du 10 rigtig gode grunde til at løfte jern.


4 tip til bedre styrketræning

Sådan får du det bedste ud af din styrketræning.


Spis klogt, hvis du vil være sund

Vil du være sund så spis mere frugt og flere fisk.


Verdens bedste mad

14 almindelige madvarer er ifølge videnskaben ekstra sunde.


Træning på motionsmaskine

Tips til en aktiv hverdag ved træning på motionsmaskiner.


Tips til hurtig fedtforbrænding

6 konkrete tips til bedre fedtforbrænding.


Løb 5 km på 12 uger

Sådan kommer du til at løbe 5 km på 12 uger uden stop.

Vælg venligst en variant
Der er desværre sket en fejl. Prøv venligst igen.
:
:
:
:
: